सकाळी किंवा संध्याकाळी हिरवळीवर अनवाणी (चप्पल, शु न घालता) चालणं आरोग्यासाठी चांगल मानलं जातं. विशेषतः डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी हे फार उत्तम असतं. पण हिरवळीवर चालण्याने शरीर व मेंदूला इतर अनेक फायदे मिळतात. पाहुया काय आहेत ते...
व्हिटॉमिन डी
हाडांच्या बळकटीसाठी व्हिटॉमिन डी अतिशय आवश्यक असते. सकाळच्या कोवळ्या सुर्यकिरणातून व्हिटॉमिन डी मिळते. त्यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि इतर आजारही ठीक होण्यास मदत होते.
प्रकृतीशी संबंध
नेचरोपॅथीमध्ये चिकित्साही पंचतत्त्वावर आधारीत असते. हिरवळीवर अनवाणी चालल्याने या पंचतत्त्वाशी आपण अगदी सहज जोडले जातो. त्यामुळे आपल्या संपूर्ण शरीराचे चक्र प्रभावित होते. शरीरातील नकारात्मक ऊर्जा नियंत्रित केली जाते आणि आपल्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
शांतता
सकाळच्या ताज्या हवेत हिरणे आरोग्यासाठी लाभदायी ठरते. कारण शरीराला पुरेसा ऑक्सीजन मिळतो व त्यामुळे शरीराची कार्य सुरळीत होण्यास मदत होते. सूर्याच्या ऊर्जेतून व्हिटॉमिन डी प्राप्त होते. त्याचबरोबर मूड सुधारतो. शरीर-मनाला आराम मिळतो. फ्रेश, उत्साही आणि शांत वाटते.
साताऱ्यात मेघगर्जनेसह बरसल्या पावसाच्या सरी |
जनता बँकेत पुर्नगठीत बोर्ड ऑफ मॅनेजमेंटच्या चेअरमनपदी विनोद कुलकर्णी |
बोंडारवाडीसह धरणांची कामे मार्गी लावणार उदयनराजेंचे आश्वासन |
दलित महासंघ,पॅंथरचा उदयनराजेंना जाहीर पाठींबा |
सातारकरांना बाहेरच्यांनी स्वाभिमान शिकवू नये |
साताऱ्यात कोट्यावधीची कामे हीच आपली जमेची बाजू |
जुगार प्रकरणी एकावर कारवाई |
नोकरीच्या अमिषाने सुमारे पावणे सहा लाखांची फसवणूक |
शहरातील दोन वेगवेगळ्या घटनांमध्ये दोनजण बेपत्ता |
विवाहितेला आत्महत्येस प्रवृत्त केल्याप्रकरणी पती विरुध्द गुन्हा |
शाहूनगर येथे घरफोडी |
पंतप्रधान मोदी यांची सभा म्हणजे उदयनराजे यांच्या विजयाची नांदी |
वाट कशाची पाहता? कामाला लागा |
साताऱ्यात आरटीई प्रवेशासाठी पालकांचा कमी प्रतिसाद |
अफवांवर नाही, हवामान खात्यावर विश्वास ठेवा : हवामान खात्याचे प्रमुख सुनील कांबळे |
साताऱ्यात कोट्यावधीची कामे हीच आपली जमेची बाजू |
जुगार प्रकरणी एकावर कारवाई |
नोकरीच्या अमिषाने सुमारे पावणे सहा लाखांची फसवणूक |
शहरातील दोन वेगवेगळ्या घटनांमध्ये दोनजण बेपत्ता |
विवाहितेला आत्महत्येस प्रवृत्त केल्याप्रकरणी पती विरुध्द गुन्हा |
शाहूनगर येथे घरफोडी |
पंतप्रधान मोदी यांची सभा म्हणजे उदयनराजे यांच्या विजयाची नांदी |
वाट कशाची पाहता? कामाला लागा |
साताऱ्यात आरटीई प्रवेशासाठी पालकांचा कमी प्रतिसाद |
अफवांवर नाही, हवामान खात्यावर विश्वास ठेवा : हवामान खात्याचे प्रमुख सुनील कांबळे |
घोटाळेबाजांशी कायम लढत राहणार उदयनराजे गरजले |
साताऱ्यातील सुप्रसिद्ध डॉ. रविंद्र हर्षे यांचे दुःखद निधन |
भाजप देशाचे भविष्य तर काँग्रेस भूतकाळ उदयनराजे भोसले यांचा टोला |
कृष्णाबाई यात्रा महोत्सवाचा पालखी मिरवणुकीने शुभारंभ |
गंभीर गुन्हे करणार्या चौघांच्या टोळीला तडीपारीचा दणका |