01:48pm | Sep 24, 2024 |
चांगल्या पाचन क्रियेमुळे प्रकृती तंदुरुस्त राहते. खराब पाचन क्रियेमुळे संपूर्ण आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. ज्यावेळी खाणं व्यवस्थित पचत नाही, त्यावेळी पोषक तत्व सुद्धा शरीराला पूर्णपणे मिळत नाहीत. खराब पाचनक्रियामुळे आरोग्यासंबंधी अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. काही लोकांना सतत एसिडिटी होत असते. त्यामुळे आंबट ढेकर, छातीत जळजळ अशा समस्या निर्माण होतात. जर, नेहमीच असा त्रास होत असेल, तर काही गोष्टींमध्ये सुधारणा करण्याची आवश्यकता आहे.
पोटात आधीपासून एसिड असतं. खाण पचवण्यात हे एसिड मदत करतं. पण काही चुकांमुळे शरीरातील एसिडच प्रमाण वाढतं. त्यामुळे छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येऊ लागतात. काहीवेळा औषधांच सेवन आणि प्रेग्नेंसीमुळे सुद्धा एसिडिटी होऊ शकते. जर एसिडिटी सतत होत असेल, तर यामागे काय कॉमन कारण आहे ते जाणून घ्या.
का एसिडिटी चाळवते?
जे काही आपण खातो ते पचवण्यासाठी फिजिकल एक्टिविटी आवश्यक आहे. जर जेवल्यानंतर तुम्हाला बसून राहण्याची किंवा झोपून जाण्याची सवय असेल, तर त्यामुळे सुद्धा एसिडिटी चाळवू शकते.
रात्री जेवल्यानंतर काय टाळलं पाहिजे?
जेवल्यानंतर तुम्ही लगेच चहा-कॉफी पीत असाल, तर एसिड रिफलेक्सची समस्या निर्माण होऊ शकते. खासकरुन रात्री जेवल्यानंतर चहा-पाणी पिणं टाळा. अन्यथा अडचण येऊ शकते.
एसिड रिफलक्स
रात्री एसिड रिफलक्स होण्यामागे दोन कारणं असू शकतात. एक उशिरा जेवण त्यानंतर लगेच झोपणं. दुसरं चुकीच्या पोजीशनमध्ये झोपणं. रात्री पोटावर झोपल्यास एसिड रिफलक्सचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते.
का एसिडिटी वाढते?
खाण्यापिण्याच्या सवयी बदलल्या आहेत. त्याचा थेट परिणाम पचनावर होतो. जास्त जंक फूड, मसालेदार तळलेलं खाणं, जास्त चहा-कॉफीच सेवन अशा गोष्टींमुळे सुद्धा एसिडिटी वाढते.
कराड उत्तरचा २५ वर्षाचा बॅंकलाॅग पाचच वर्षात संपवू : उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस |
मुंढे च्या सरपंच, सदस्यांचा राष्ट्रीय कॉंग्रेसमध्ये प्रवेश |
७ नोव्हेबर; नवनिर्माणाचे स्वप्न पेरणारा दिवस ! |
पृथ्वीराज चव्हाण यांचा थेट भेटीवर जोर |
जयंत पाटील यांनी साताऱ्यात घेतला मतदारसंघनिहाय आढावा |
अमित कदम यांच्या शिवसंवाद यात्रेचा परळी मध्ये झंझावात |
कोरेगावात बेबंदशाही ; विरोधात 'स्टेटस' ठेवले म्हणून हात मोडेपर्यंत झोडपले |
राजकीय जाहिरातींचे पूर्व प्रमाणिकरण बंधनकारक : जिल्हा निवडणूक अधिकारी जितेंद्र डुडी |
कुरवली खुर्द वृध्दाश्रमातील वृद्धांनी केला शंभर टक्के मतदान करण्याचा संकल्प |
मनोज जरांगेंनी केला 'महायुती'चा करेक्ट कार्यक्रम : हेमंत पाटील |
शिरवळ येथे ७ लाख ८६ हजार रुपयांची बेकायदेशीर दारू जप्त |
कारमधून पाच लाखाचे दागिने चोरीस |
कारची कन्टेनरला धडक; एकाचा मृत्यू |
चौघांकडून युवकाला मारहाण |
जाचहाटप्रकरणी 4 जणांवर गुन्हा |
अमित कदम यांच्या शिवसंवाद यात्रेचा परळी मध्ये झंझावात |
कोरेगावात बेबंदशाही ; विरोधात 'स्टेटस' ठेवले म्हणून हात मोडेपर्यंत झोडपले |
राजकीय जाहिरातींचे पूर्व प्रमाणिकरण बंधनकारक : जिल्हा निवडणूक अधिकारी जितेंद्र डुडी |
कुरवली खुर्द वृध्दाश्रमातील वृद्धांनी केला शंभर टक्के मतदान करण्याचा संकल्प |
मनोज जरांगेंनी केला 'महायुती'चा करेक्ट कार्यक्रम : हेमंत पाटील |
शिरवळ येथे ७ लाख ८६ हजार रुपयांची बेकायदेशीर दारू जप्त |
कारमधून पाच लाखाचे दागिने चोरीस |
कारची कन्टेनरला धडक; एकाचा मृत्यू |
चौघांकडून युवकाला मारहाण |
जाचहाटप्रकरणी 4 जणांवर गुन्हा |
आदेशाचा भंग प्रकरणी दोन युवकांवर कारवाई |
अतित येथे अवैध दारु प्रकरणी कारवाई |
कराड दक्षिणमधील जनता स्वाभिमान जपणार : आ. पृथ्वीराज चव्हाण |
सातारा शहरात आ. शिवेंद्रराजेंच्या पदयात्रांचा धडाका सुरु |
जिल्ह्यातील आठ विधानसभा मतदार संघात 198 उमेदवारांपैकी 89 उमेदवारांची माघार |