आहाराच्या चूकीच्या सवयींमुळे, झोपण्याच्या, जीवनशैलीत झालेल्या बदलांमुळे अनेकजणांमध्ये अॅसिडीटीचा त्रास होतो. अॅसिडीटीचा त्रास टाळण्यासाठी वारंवार अॅन्टासिड घेणं फायदेशीर नाही. त्याचा आरोग्यावर दुष्परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच काही घरगुती उपायांनीही पित्ताचा त्रास कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
अॅसिडीटीच्या समस्येवर घरगुती उपाय -
अॅसिडीटीचा त्रास कमी करण्यासाठी जेवताना घाई करणं टाळा. पटापटा खाल्लेलं अन्न नीट पचत नाही. परिणामी पोटात गॅस होणं, अपचन होणं हा त्रास संभावतो.
रात्री झोपण्यापूर्वी गूळ चघळल्याने पित्ताचा त्रास कमी होण्यास मदत होते. गुळातील व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स अपचनाचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.
जेवणानंतर बडीशेप चघळल्यानेही पचनसंस्था सुरळीत राहण्यास मदत होते. पचनसंस्थेतील सूज कमी होते. पित्ताचा त्रास कमी होतो.
रात्री झोपण्यापूर्वी दूधात मध मिसळून प्यायल्याने त्रास कमी होतो.
सकाळी उठल्यावर गरम पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने पित्तचा त्रास कमी होतो. या उपायांसोबतच जलशामक मुद्रा - पित्त कमी करण्यासाठी फायदेशीर उपाय
सातारा जिल्ह्यात तब्बल पन्नास हजार नवमतदार |
स्व. यशवंतराव चव्हाण यांना भारतरत्न देण्याची मागणी पंतप्रधान मोदींकडे करणार |
कराड तालुक्याच्या विकासासाठी एकत्र प्रयत्न करूया: खा. उदयनराजे भोसले |
खोऱ्याने मते घेणाऱ्या नेत्यांनी केले पाटण खोऱ्याकडे दुर्लक्ष |
सातारा जिल्ह्यातील दोन पोलिस अधिकाऱ्यांसह ११ जणांना महासंचालक सन्मानचिन्ह जाहीर |
सांगलीच्या सिंचनासाठी मागणी झाली कमी |
पोटात चाकू भोसकून एकाला जिवे मारण्याचा प्रयत्न |
ठोसेघर येथे एकाचा डोक्यात दगड घालून निर्घृण खून |
उंच भरारी योजनेचे ब्रँन्ड ऍम्बेसिडर म्हणून मोनिका राठी तसेच सौरभ भोसले यांची निवड |
केट्स पॉईंट वरुन आत्महत्त्या केलेल्याचा मृतदेह दरीबाहेर काढण्यात यश |
शेंद्रे येथील तिहेरी अपघात प्रकरणी तिघांवर गुन्हा |
सुमारे अडीच लाखांच्या बांधकाम साहित्याची चोरी |
एकास मारहाण केल्याप्रकरणी पाच जणांवर गुन्हा |
सातार्यातून युवक बेपत्ता |
नागठाण्यात युवकाची आत्महत्या |
सांगलीच्या सिंचनासाठी मागणी झाली कमी |
पोटात चाकू भोसकून एकाला जिवे मारण्याचा प्रयत्न |
ठोसेघर येथे एकाचा डोक्यात दगड घालून निर्घृण खून |
उंच भरारी योजनेचे ब्रँन्ड ऍम्बेसिडर म्हणून मोनिका राठी तसेच सौरभ भोसले यांची निवड |
केट्स पॉईंट वरुन आत्महत्त्या केलेल्याचा मृतदेह दरीबाहेर काढण्यात यश |
शेंद्रे येथील तिहेरी अपघात प्रकरणी तिघांवर गुन्हा |
सुमारे अडीच लाखांच्या बांधकाम साहित्याची चोरी |
एकास मारहाण केल्याप्रकरणी पाच जणांवर गुन्हा |
सातार्यातून युवक बेपत्ता |
नागठाण्यात युवकाची आत्महत्या |
उदयनराजे यांना मतदान करून गादीचा सन्मान ठेवा |
जपानचे स्लिम लँडर तिसऱ्यांदा जागृत |
कोल्हापुरातील अंबाबाईच्या रथोत्सव |
छत्रपतींच्या वंशजांना जावळीचा स्वाभिमान सांगू नका |
माझ्याकडे विरोधकांच्या अनेक भानगडी |